AUTOCUIDARNOS es mucho más complejo que lo que tenemos en cuenta cuando lo decimos o creemos que lo estamos haciendo. Implica a nuestra salud integral: cuerpo, mente y espíritu.
¿Cómo dirías que estás en estos aspectos?
- Hacés ejercicio regular, te alimentás bien, descansás, vas seguido al médico.
- Conectás con tu propósito y crees en la existencia de “algo” superior ya sea el Universo, Dios o como le llames.
- Reconocés cómo estás, vas a terapia, tenés amigos, sentís que tu vida está “bajo control”.
Ahora, aún si te sintieras identificada con los 3 puntos y por más que creyeras estar haciendo “las cosas bien” para cuidar tu salud, ¿te sorprendiste en algún momento por cambios internos o circunstancias externas, que te han hecho tambalear?.
Porque muchas veces “el autocuidado” se da en piloto automático, también aprendido, siguiendo mandatos, creencias o presiones sociales, hasta que algo te hace ruido (porque vos cambiaste…).
O por el contrario, ser cada vez más consciente de lo que te hace bien o mal, puede entrar en conflicto con tu entorno o las expectativas ajenas…
También tu entorno puede cambiar sus necesidades, y esto derrama en vos y en cómo te acomodás a un nuevo escenario.
Cualquiera de las razones podría llevarte a pensar ¿cómo me estoy cuidando?
Para esos momentos, o mejor antes de que tambalees, te recuerdo que SIEMPRE ES NECESARIO QUE BUSQUES A TU NIÑA INTERIOR:
Es ella la que necesita el cuidado, la protección, sentirse segura y querida.
Es ella la que tendrá miedo y te limitará si cree que algo podría ser peligroso.
Es ella la que se siente culpable si hace algo que cree “que está mal”, porque no tiene permisos.
También es ella la que necesita ser “perfecta” y se exige para no defraudar a nadie, aunque no quiera hacer lo que hace.
Es ella la que necesita mimos incondicionales, sólo por ser quien es.
Es ella quien puede darse lo que necesita, sin esperarlo de los demás.
Y ELLA, SOS VOS.
Dicho esto, te hago estas preguntas para que seas sincera contigo:
- ¿Tomás conciencia de cómo te sentís y lo que necesitás en diversos momentos, quitando el piloto automático?
- ¿Te permitís detenerte unos minutos sólo porque sí, para estar contigo?
- ¿Te das un gusto, un permiso, pedís ayuda o ponés un límite sin excusas?
- ¿Te reconocés por lo que hacés bien? ¿o sólo te castigás por lo que sale mal?
- ¿Cómo te hablás, qué te decís a vos misma?
- ¿Con quién te comparás cuando te estás juzgando?
- ¿Te permitís sentir lo que sientas, sin minimizarlo?
Respondiendo a estas preguntas, estarás atendiendo a tus necesidades auténticas, a las de tu niña interior.
Y ese es el verdadero Autocuidado: el que sale de TUS necesidades y no de la costumbre, el que supera miedos, presiones y culpas por hacer lo que de verdad te hace bien y por ser auténticamente vos.
¿Qué necesita tu Niña hoy? Conectá con ella, y mimala.
Se lo merece! Te lo merecés.
Si vas a explorar el Universo Eureka ahora, podrás encontrar algún recurso que responda a tus necesidades hoy. Todos apuntan a que tu niña tenga permisos para ser feliz, y se anime a ser quien es.
Te espero adentro, y en @lore_eureka en Instagram.
También me encanta recibir tus comentarios, tus experiencias, y que puedas compartir este contenido con otras “niñas” que puedan necesitarlo 😉
