En Eureka partimos de que ser nuestra mejor versión implica dejar de vivir según mandatos y expectativas ajenas. Requiere nuestro compromiso para cambiar creencias y hábitos arraigados, conocernos y actuar acorde a nuestra esencia.
Nuestro bienestar implica vivir una vida con sentido, según nuestras propias preferencias, intereses y fortalezas, y con equilibrio entre las diversas áreas de la vida.
Incluye y supera el sentimiento de felicidad o satisfacción con nuestra vida, así como la salud física. Requiere poner en juego nuestra capacidad para ver lo positivo, agradecer, demostrar afecto, ser amables, vernos bien, aceptarnos, cuidarnos, aprender cosas nuevas, abrir nuestra mente, crear, divertirnos y tener nuevas experiencias.
¡Cuántas cosas podemos hacer para aumentar nuestro bienestar! Somos únicas y las combinaciones son infinitas. Por eso no hay recetas.
Seguramente sabés que el ejercicio físico y la nutrición son aspectos clave para cuidar tu salud. Pero tal vez no tengas tan presente el impacto que tiene esto sobre tus emociones, tu salud mental y tus relaciones.
El estrés, la ansiedad, las preocupaciones de la vida diaria, los miedos, los problemas sin resolver, pueden tener un impacto en tu salud física. Seguramente lo has experimentado ya.
Nuestro CUERPO necesita estar bien nutrido y en movimiento. Necesita estar fortalecido, saludable, sentirse bien.
Nuestra MENTE necesita relajarse y darse tiempos para “no pensar en lo que piensa” y conectar con nuestro interior, así como ampliar sus intereses y tener momentos de ocio y creatividad.
Nuestras EMOCIONES necesitan ser reconocidas, atendidas y expresadas adecuadamente.
Nuestras RELACIONES y nuestro ENTORNO necesitan ser cuidados, así como nos cuidamos a nosotras mismas.
Nuestro TIEMPO necesita ser aprovechado, porque todas tenemos 24 horas y saber cómo usarlas es importante para lograr lo que queremos y nos hará felices.
Bienvenida! esor.