Nutrición / Ejercicio / Autocuidado
Cada una es responsable...
Necesitamos estar, sentirnos y vernos bien… y depende de nosotras
No es novedad que el ejercicio físico y la nutrición son aspectos clave para cuidar tu salud.
Pero tal vez sí sea novedad el impacto que tiene esto sobre tus emociones, tu salud mental y tus relaciones.
El estrés, la ansiedad, las preocupaciones de la vida diaria, los miedos, los problemas sin resolver, pueden tener un impacto en tu salud física. Seguramente lo has experimentado ya.
Nuestro CUERPO necesita estar bien nutrido y en movimiento. Necesita estar fortalecido, saludable, sentirse bien.
Nuestra MENTE necesita relajarse y darse tiempos para “no pensar en lo que piensa” y conectar con nuestro interior, así como ampliar sus intereses y tener momentos de ocio y creatividad.
Nuestras EMOCIONES necesitan ser reconocidas, atendidas y expresadas adecuadamente.
Nuestras RELACIONES y nuestro ENTORNO necesitan ser cuidados, así como nos cuidamos a nosotras mismas.
Nuestro TIEMPO necesita ser aprovechado, porque todas tenemos 24 horas y saber cómo usarlas es importante para lograr lo que queremos y nos hará felices.
¡Conocé nuestro Spa!
Un recurso con videos y descargables que te guiarán y acompañarán para tener una actitud optimista ante la vida, fomentar emociones positivas, disfrutar el presente, cuidar tu cuerpo, tus tiempos personales y familiares con una buena planificación, y verte linda vos y tu entorno.
Somos un equipo de mujeres, profesionales en su área: psicología, nutrición, ejercicio físico, diseño de planificación, maquillaje y decoración floral.
Sabemos lo que pasan las mujeres trabajadoras cuando tienen que compaginar tiempos laborales, personales, familiares, y van quedando algunos objetivos, pequeños placeres y hasta sueños por el camino. Por eso nos dirigimos a vos de «mujer a mujer».
Aspiramos a ser una puerta de entrada hacia lo que podés tener bajo tu control para sentirte más feliz día a día, cuidando tu salud física y mental.
Tendrás acceso ilimitado a los recursos del Spa, y sus actualizaciones.
El Equipo de Eurekaonline preparó diversos recursos para colaborar con tu salud física, mental y emocional.
Aquí tenés parte del contenido… el resto lo descubrirás adentro del SPA.
Especialmente recomendado para quienes se sienten ansiosas, desbordadas, preocupadas por la carga de responsabilidades, y para quienes necesitan ver las cosas de otra manera para recobrar el sentido y bienestar en su vida.
Tu compra te permitirá tener acceso al SPA por tiempo indefinido, y a las actualizaciones que se hagan.
Se te solicita tu email en el momento, e inmediatamente recibirás en tu casilla la vía para entrar y hacer uso de todos los recursos que están allí y que te mostramos a continuación.
Tendrás variedad en todos los aspectos! y tal vez sientas que aprovechás más uno que otro, o te gusten todos por igual, pero cada uno te dejará algo nuevo para saber, pensar, o hacer.
Contenido
1. BIENVENIDA
Qué es el SPA EUREKA
Nuestro Equipo
Quién sos vos
2. BIENESTAR Y FELICIDAD (Lic. Lorena Jorge – Psicóloga – @lore_eureka)
Por qué hablamos de Felicidad
Taller «Una dosis de Optimismo»
3. ALIVIO MENTAL COTIDIANO (Kacia Diseño creativo – @kacia.uy)
Cómo me ayuda la planificación
Planners y listas descargables
4. ALIMENTACIÓN Y TIEMPO (Lic. Lucía Alba – Nutricionista – @lucia_alba_nutricion)
Cómo planificar la alimentación semanal
Consejos para la planificación de viandas
5. POSTURAS Y ESTIRAMIENTO MUSCULAR (Isabel Morales – Instructora Ed. Física – @vital.ejercicio terapeutico)
Conciencia postural e higiene de columna
Cómo cuidar la postura en el trabajo o estudio
Estiramientos y descanso activo
6. MAQUILLAJE PARA VERTE BIEN (Maquilladora Marcela Banizi – @marcebanizi.makeup)
Skincare: cuidado de la piel básico
Tutorial maquillaje de día paso a paso
Tutorial maquillaje de noche paso a paso
7. ENTORNO INSPIRADOR (Celia Firpo – Florista – @celiafirpo)
Cuidado de plantas
Cómo armar un florero paso a paso
BONUS
CLASE DE BAILE (Santiago Silva – Coreógrafo – @santisilvaoficial)
AVISO LEGAL: Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.