No es novedad que el ejercicio físico y la nutrición son aspectos clave para cuidar tu salud. Pero tal vez sí lo sea el impacto que tiene esto sobre tus emociones, tu salud mental y tus relaciones.

El estrés, la ansiedad, las preocupaciones de la vida diaria, los miedos, los problemas sin resolver, pueden tener un impacto en tu salud física. Seguramente lo has experimentado ya.

Nuestro CUERPO necesita estar bien nutrido y en movimiento. Necesita estar fortalecido, saludable, sentirse bien.

Nuestra MENTE necesita relajarse y darse tiempos para “no pensar en lo que piensa” y conectar con nuestro interior, así como ampliar sus intereses y tener momentos de ocio y creatividad.

Nuestras EMOCIONES necesitan ser reconocidas, atendidas y expresadas adecuadamente.

Nuestras RELACIONES y nuestro ENTORNO necesitan ser cuidados, así como nos cuidamos a nosotras mismas.

Nuestro TIEMPO necesita ser aprovechado, porque todas tenemos 24 horas y saber cómo usarlas es importante para lograr lo que queremos y nos hará felices.